Ostatnio zalogowani
User Stats
Online : Brak Online
5 ostatnio zalogowanych
Member Anna Chalupinska  
2024-12-09 18:14:43
Member karolina  
2024-12-07 20:11:56
Member bojowniczka  
2024-12-06 13:52:25
administrator Administrator  
2024-06-26 12:53:56
Member Bernadeta Jastrzębska  
2020-10-21 18:32:41
Bezpieczna droga

Kartka z kalendarza
Dzisiaj jest
Wtorek
10 grudnia 2024
Imieniny obchodzą
Andrzej, Daniel, Judyta, Julia, Maria, Radzisława
Do końca roku zostało
22 dni

rodzina

Załączniki:
Pobierz (WYCHOWANIE JAKO CZYNNIK ROZWOJU.pdf)WYCHOWANIE JAKO CZYNNIK ROZWOJU.pdf[ ]256 Kb
 

Po co mi wiedza na temat depresji?

Depresja to afektywne zaburzenie. A jeśli coś jest zaburzeniem zdrowia psychicznego oznacza to, że jest to choroba, jak każda inna. Zarówno nasz mózg jak i ciało mogą dawać nam sygnały o depresji. Warto jednak pamiętać, że skoro to choroba – może być wyleczona.

Załączniki:
Pobierz (po-co-mi-wiedza-na-temat-depresji-1.pdf)po-co-mi-wiedza-na-temat-depresji-1.pdf[ ]1388 Kb
 

Boję się, ale nie wiem czego... Szybkie reagowanie, czyli co zrobić, kiedy masz atak paniki?

Załączniki:
Pobierz (lc499k-ulotka.pdf)Boję się, ale nie wiem czego[ ]1133 Kb
 

Skąd bierze się depresja

 

Szanowni Państwo,

czas kwarantanny domowej to bardzo trudny moment dla nas wszystkich. By wyjść naprzeciw trudnościom, z którymi mogą się Państwo zmagać, przygotowałam kilka wskazówek, jak ułatwić i Państwu, i młodzieży ten okres. Większość moich sugestii z pewnością stosujecie Państwo intuicyjnie, jednak pozwalam sobie na napisanie o niektórych oczywistych sprawach, by mieć pewność, że nie zostaną przeoczone. Jako psycholog szkolny zdaję sobie sprawę z ogromu wyzwania dydaktycznego, przed którym stawia nas wszystkich (nauczycieli, uczniów i rodziców) walka z COVID-19. Jako mama wiem też ile trudności rodzinnych generuje kwarantanna domowa i konieczność zorganizowania na nowo funkcjonowania wszystkich członków rodziny. Mając to na uwadze i nie chcąc dokładać kolejnego obszaru, który wymagałby uwagi, oferuję swoją wiedzę, czas i wsparcie, by zadbać o uczniów naszej szkoły w formie zdalnej. Poniższą listę potraktujcie zatem Państwo jako wskazówki i sugestie – nie zadania do wykonania. W przypadku pytań i wątpliwości pozostaję do Państwa dyspozycji.

Agnieszka Stąpor,

Psycholog szkolny

 

Rekomendacje psychologa szkolnego dla rodziców na czas kwarantanny domowej:

 

Żeby ułatwić swojemu dziecku naukę:

  • Wyznacz strefę, w której będzie obowiązywała cisza i spokój, żeby dziecko mogło brać udział w zajęciach online lub realizować projekty i zadania szkolne. Jeśli wyznaczenie strefy lub pomieszczenia jest niemożliwe – wyznacz godziny użytkowania przestrzeni wspólnej przez dziecko na zajęcia online tak, by mogło realizować obowiązek szkolny zdalnie.
  • Zapytaj swoje dziecko czego potrzebuje, by łatwiej się uczyć.
  • Zapewnij je, że chcesz je wspierać, chcesz zapewnić mu warunki do nauki i zachęć do zgłaszania potrzeb lub próśb.
  • Kontroluj postępy dziecka w nauce, sprawdzaj sumienność wykonywania prac zleconych przez nauczycieli.

Co możesz zrobić, żeby zadbać o komfort psychiczny dziecka podczas czasu kwarantanny?

  • Rozmawiajcie.
  • Pamiętaj jak ważne są relacje rówieśnicze w wieku dorastania. Zachęcaj dziecko do utrzymywania bliskich kontaktów z kolegami i koleżankami ze szkoły.
  • Dbaj by dziecko spędzało czas na świeżym powietrzu. Jeśli masz dom z ogrodem zachęcaj do wychodzenia na terenie posesji. Jeśli mieszkasz w bloku sam/sama wyjdź z dzieckiem na krótki spacer lub zaproponuj spędzanie czasu na balkonie, by trochę się przewietrzyć. Dbaj o wietrzenie pokoju i mieszkania.
  • Zachęcaj dziecko do aktywności fizycznej. Dawaj przykład ćwicząc np. przy treningach online lub samodzielnie, zapraszaj dziecko do wspólnej aktywności lub zachęć do samodzielnego ćwiczenia. Aktywność fizyczna jest podstawą zdrowia psychicznego.
  • Zapewnij swojemu dziecku poczucie bezpieczeństwa. Rozmawiajcie o obecnej sytuacji, możliwych zagrożeniach, środkach ostrożności, które stosuje Twoja rodzina.
  • Informuj dziecko o swoich potrzebach, np. tych związanych z pracą. Wspólnie omówcie zadania, które musicie teraz wykonywać tak, by praca i nauka nie kolidowały ze sobą (lub kolidowały w jak najmniejszym stopniu).
  • Pamiętaj, że problemy młodzieży są dla nich prawdziwymi trudnościami. To, że jako rodzic masz w tej chwili większe zmartwienia nie sprawia, że Twoim dzieciom jest łatwiej z ich obawami czy smutkami. Nie bagatelizuj ich emocji. Wysłuchaj ich, poinformuj, że chętnie z nimi porozmawiasz. Świadomość, że ktoś nas wspiera jest bardzo ważna – zwłaszcza teraz.
  • Pamiętaj, że za relacje rodziców i dzieci zawsze odpowiedzialny jest rodzic.

 

W razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się z psychologiem szkolnym telefonicznie, mailowo lub bezpośrednio:

mgr Agnieszka Stąpor
tel.: 796 582 148
e-mail: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.

 
Więcej artykułów…

joomplu:20295

joomplu:20294

joomplu:19309

joomplu:20657

joomplu:18553

joomplu:20296

joomplu:17289

Licznik odwiedzin
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterDziś2762
mod_vvisit_counterWczoraj15510
mod_vvisit_counterW tym tygodniu18272
mod_vvisit_counterWszystkich15417488

Twoje IP: 18.97.9.171
,
Wyszukiwarka
Telefon zaufania

;